【 サブ３への道（仮）】 ランニング 7 Days コアトレ 11 Days ← New！ 火曜日はコアトレの日！（挨拶） だんだん高負荷に耐えられるようなってきたので、思い切ってトレーニング内容を大幅に更新しました。 久坂式トレーニング ver 2.0です。 筋トレを開始…