リターンマッチ
サブ3への道(仮)
Day 5.
昨日は、少し気合いを入れてコアトレ(3周 ver. )をしました。
久しぶりの90分間、強度MAXは、なかなかヘビーでした。
コアトレの定番プランク前後左右の各90秒 × 3 がキツいのなんのって、もう。
話が逸れますが、もともとプランクを始めたのは、以下↓の「一代大佐さん」のツイートを見たことがきっかけです。
もし、このツイートに出会わなければ、今の私はないでしょう。
https://twitter.com/1dtsa/status/536856637672148992?s=20
後半のチューブを引く手足も最後はプルプル震え始めて「なんで自分はここまで頑張ってるんだ?」と疑問が沸いてきて、むしろ逆に楽しくなる始末(笑)
あまりにキツくて、頭が回らなくて、やるべきメニューを1つ忘れるほど。
でも、全てのメニューを終わらせてから入る風呂は最高格別至福でした。
胸を張って「頑張った( ー̀ н ー́ )フンス!」と言えるぐらい頑張れて満足です。
しっかりストレッチをして寝たのに、案の定、次の日(今)に疲れが出て、現在、やや満身創痍です。
昼飯に普段は買わない「カットパイン」を食べたし、めっちゃ美味しかったから、きっと疲労を回復してくれるでしょう。
時々食べるフルーツって、なんであんなに美味しいんでしょうね?
コアトレを頑張ってるのは、もちろんサブ3を目指しているからですが、今週に関しては少し事情が違います。
今週末は、新宿公園で開催されるイベントに行く予定でして、もし記憶に間違いがなければ「スラックラインの体験」が出来るのです。
実は去年も同じ場所で同じイベントがあって、そこで念願のスラックラインデビューを果たしました。
「すらっくらいん?」と疑問に思った方は、解説動画を見つけましたので、ぜひ。↓
スラックラインとは簡単に言うと「競技用綱渡り」です。
持てる全ての体幹を駆使しないと、歩くどころか、立つこともままなりません。
上級者にもなると、信じられないことにロープの上で飛んだり跳ねたりします。
初めてロープの上で宙返りをするのを見た時は、開いた口が塞がりませんでした。
YouTubeで「スラックライン」検索すると、神業動画がたくさんあるので、ぜひ。
週末のスラックライン(予定)は、あくまでも体験版なので、地上30cmぐらいの高さで、幅5cmほどの帯状ロープの上を5mほど歩くだけ。
前回は初めてだったし、それまでまったく運動をしていなかったから(という言い訳)、渡り切るコツを習得するまでに30分もかかってしまいました。
しかし今回は事情が違います。
半年間のトレーニングを積んで、初マラソンでサブ4を達成した「超スーパースペシャルデラックスなくさがみ」がチャレンジします。
体幹は別人…になってるはずです。
もちろん結果をここで報告しますのでお楽しみに!
秒でクリアしちゃる…!(ボソッ)
See you next traning.