サブ３への道（仮） Day 5. 昨日は、少し気合いを入れてコアトレ（3周 ver. ）をしました。 久しぶりの90分間、強度MAXは、なかなかヘビーでした。 コアトレの定番プランク前後左右の各90秒 × 3 がキツいのなんのって、もう。 話が逸れますが、もともとプラ…