【 サブ３への道（仮）】 ランニング 6 Days コアトレ 10 Days ←New！ 日曜日はコアトレの日！（挨拶） 土曜日に「体験！ 大転子ランニング！」を実践して、それはそれは体力と筋力の限界まで走りました。 その疲れがまだ残っていたので軽めに40分ほど。 「…