週末ランナーはサブ3の夢をみる(か?)

久坂みりん(♂)です。週末ランニングで目指せサブ3!(無謀)

2018-04-23から1日間の記事一覧

【 Day 26 】走。ゆったりたっぷりのんびり。

【 サブ3への道(仮)】 ランニング 11 Days ← New! (Today 10km , Total 170km) コアトレ15 Days 日曜日は楽しい週末ラン二ング!(挨拶) 日中は「夏か!」とツッコミを入れたくなるほど暑かったので断念して、日が暮れて涼しくなってから走りました。…

【 Day 25 】筋。何のために筋トレ?

【 サブ3への道(仮)】 ランニング 10 Days (Total 160km) コアトレ15 Days ← New! いつもの60分コースでコアトレ。 余裕が出てくると「このトレーニングは、どこの筋肉に効くのだろう」と意識しがらトレーニングすることが可能になります。 そこで「ん…