【 サブ３への道（仮）】 コアトレ17 Days（5/11/Fri）← New！ランニング 17 Days（Total 262km） （from 鹿児島マラソン2018） 70分強かけてフルメニューのコアトレを行いました。 普段やってるコアトレは三部構成です。 横になって行う。 チューブを使う。…