【 Day 66 】走。H. H. R.
【 サブ３への道（仮）】
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（Today 10km , Total 645km）
（from 鹿児島マラソン2018）
帰宅電車の中で。
都内に入った途端、ビックリするほどの土砂降りに遭遇しました。
地元も、小降りだけど雨が降っていました。
蒸し暑いけれど、連日の猛暑を考えたらクーラーが効いていると思うほどの涼しさです。
となるとランナーとして導き出される答えは一つです。
よし、走ろう。
こんなに涼しいのに、走らないわけにはいきません。
【本日のメニュー】
強度7のペース走。
↓
ラストスパート1km
最初の2km目で「キロ3’52”」とアナウンスされて「そんなバナナ（死語）」と気持ちが折れそうになりましたが、気持ちを切り替えて頑張りました✧＼\ ٩( 'ω' )و /／✧
ラストスパートも根性入れました( ｰ̀ н ｰ́ )ﾌﾝｽ!
これまでは。
ラストスパートをキロ4’00”で走ろうと思ったら。
最後に倒れるぐらいの覚悟を決めて、呼吸もフォームも限界突破する強度9.5ぐらいで走らないと無理でした(ヾﾉ･∀･`)ﾑﾘﾑﾘ
それが今では強度8.5ぐらいで走れている自分にビックリです。
明らかにランナーとして成長していることを実感します。
実感すると言えば。
もう一つ。
3ヶ月前までは、途中からペースを上げようとすると、足のどこかしら（主に膝か足の甲）が痛くなっていました。
痛みで無意識にブレーキがかかるので「これが自分の限界かー」などと考えつつも、でも心肺はまだ余裕があるから「お、自分は持久力がある方？」と前向きに考えていました。
それが最近、逆転し始めています。
ついに筋トレの効果が出始めたのか、ペースを上げても足が痛くならないのです。
ブレーキの役割を果たしていた「足の痛み」が効かない。
↓
心肺が悲鳴を上げるまで、どんどんペースが上がる。
一言で表現するなら。
リミッターが外れた状態。
その結果。
ラストスパート「キロ3’45”」などという前代未聞の記録がでました。
未だに信じられません。
未だにGPSの故障だと本気で疑ってます（笑）
先日の「くさがみ流ビルドアップ走」も、この「リミッター解除」によって成功したようなものです。
おかげで苦しかったのなんのって、もう(＞Д＜;)（笑）
変形性膝関節症になって、
骨はどうにもならないから、
膝周りの筋肉をつけるといいよ、
と言われ、
年なんだから仕方ないじゃん、
年を取ると誰でも痛くなるんだよ、
とブツブツ文句を垂れながらも、
「膝周り筋トレ」を、
コツコツと続けた結果。
ついに痛みを克服したのです。
この時、はっきりと悟りました。
年齢は言い訳にならない、と。
いろいろな痛みや苦しみに耐えて、ランニングを頑張ってるランナーのみなさん。
断言します。
その苦労は、いつか花開きます。
共に頑張りましょう！
Have a Happy Running.
略してH. H. R. ✨
